Productif les yeux fermés - la micro-sieste
Dans cet épisode, j'explore le concept de la micro-sieste, pratique qui fait partie de ma routine de bien-être depuis presque 20 ans.
Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique.
Inspiré par une publication LinkedIn d'un ami, et crée juste après une mise en pratique 😉 je partage les bienfaits que j’associe à la micro-sieste.
Malgré son efficacité maintes fois démontrée, la micro-sieste est souvent négligée ou même moquée dans les lieux de travail.
Je vous invite à considérer vos propres perceptions de la micro-sieste.
Pour résumer :
1. La sieste éclaire, énergisante, la « power nap » est très souvent documentée comme étant bénéfique pour la productivité, la créativité, l’apprentissage et plus globalement la santé.
2. La micro-sieste, au moins dans mon entourage, est encore peu considérée, vue comme une perte de temps ou un « truc de fainéants ».
3. Conscientiser ses bienfaits, développer la confiance en soi pour oser prend du temps et c’est grandement influencé par l’environnement personnel et professionnel.
Quels regards portez-vous sur la microsieste et sa perception dans votre entourage ?
Sans plus attendre, je te souhaite une bonne écoute.
… et n’hésite pas à faire connaître ces réflexions autour de toi et mettre des petites étoiles ou likes sur ta plateforme préférée 😉
Lire l’article complet et partager votre propre expérience
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