Action et réflexion, un équilibre instable

C’est la rentrée et c’est reparti pour une nouvelle saison de Se Regarder Voir.

Je vais continuer à t’offrir des réflexions et des outils avec la même intention :
T’inviter à prendre un moment pour observer toi aussi tes pensées, leur structure et la manifestation de leur émergence continue.

Je reviens pour cet épisode sur une dynamique qui a occupé mon espace pendant les vacances.

L’action, rapide et court terme et la réflexion, lente et long terme.

Et toi, comment joues-tu avec cette polarité : action ET réflexion ?
Comment nourris-tu chaque dimension avec l’autre ?

Sans plus attendre, je te souhaite une bonne écoute.
… et n’hésite pas à faire connaître ces réflexions autour de toi et mettre des petites étoiles ou likes sur ta plateforme préférée 😉

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Références :

1. https://www.nationalgeographic.fr/video/tv/la-fertilite-des-sols-volcaniques

📸 Photo personnelle

Respect inconditionnel

Les vacances sont terminées, la rentrée se prépare et je complète la série explorant la notion d’autocensure et son impact sur nos vies.
Cette fois, c’est sur la dimension du respect inconditionnel que je me suis penché.
Si vous avez écouté les épisodes précédents vous constaterez que j’ai renommé le discernement en respect.

Je vous invite à écouter les 4 épisodes¹ précédents avant de découvrir celui-ci, même s’ils peuvent être appréciés séparément.

Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique.

L’exploration de l’autocensure, c’est en quelque sorte le franchissement du seuil entre le dialogue intérieur et l’expression audible de notre parole ou de nos actes.

Le respect inconditionnel est une forme de sagesse permise par une acuité relationnelle constamment entretenue.

C’est une manifestation du détachement de la satisfaction de ses besoins immédiats au bénéfice d’une dynamique collective générative à long terme.

Le respect inconditionnel, en plus du courage du parler-vrai, me demande le courage de me taire et d’assumer la pleine responsabilité de respecter l’autre, quoiqu’il m’en coûte, sans attente en retour.

Pour résumer

• Le respect inconditionnel invite à évoluer sur le fil de l’acuité relationnelle.
• Un centre de gravité collectif dans la dimension de respect inconditionnel est un équilibre instable prenant source dans une dynamique complexe.
• Les 6 invitations au dialogue favorisent un environnement adapté.
• La conscience de soi et une pratique délibérée de sa qualité de conscience sont une voie prometteuse.

Qu’avez-vous exploré et découvert au court de ce cheminement de quelques semaines sur le thème de l’autocensure ?

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Références :

Retrouver les liens en téléchargement accessibles aux membres (accès gratuit) : https://www.se-regarder-voir.com/respect-inconditionnel/.

¹ - Les 4 épisodes précédents sont :

• Hebdo #8 - Victime d’autocensure : https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/hebdo-numero-8-victime-dautocensure
• Hebdo #9 - Violence verbale : https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/hebdo-numero-9-violence-verbale
• Hebdo #10 - Non-dit assourdissant : https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/hebdo-numero-10-non-dit-assourdissant
• Hebdo #11 - Parler-vrai libérateur : https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/hebdo-numero-11-parler-vrai-liberateur

Livre Vivre en dialogue à l'ère du texto de Marie-Eve Marchand : https://www.editions-hermann.fr/livre/vivre-en-dialogue-a-l-ere-du-texto-marie-eve-marchand

📸 Photo de Kritsada Seekham provenant de Pexels

Parler-vrai libérateur

L’été continu et la revisite de la série sur l’exploration de la notion d’autocensure et des différents impacts qu’elle peut avoir dans nos vies elle aussi se poursuit.
Nous plongeons cette semaine dans la 3e des 4 dimensions distinguées dans le premier épisode (#8) : le parler-vrai libérateur.

Je vous invite à écouter les trois épisodes précédents avant celui-ci, même s’ils peuvent être appréciés séparément. (Voir les références.)

Comme à chaque épisode, je me regarde voir et me vois regarder le rapport que j’entretiens avec cette thématique.

L’exploration de l’autocensure, c’est en quelque sorte le franchissement du seuil entre le dialogue intérieur et l’expression audible de notre parole ou de nos actes.

Le parler-vrai nous permet de grandir ensemble, par et avec les autres. Et les moments en famille et entre amis, pendant cette période estivale, est un bel espace « d’entraînement ».

Le parler-vrai libérateur nous engage à sortir des dynamiques de violence verbale et de non-dit assourdissant, pour façonner ensemble à chaque instant les causes d’un demain génératif.

Pour résumer

• Le parler-vrai libérateur invite à cultiver sa capacité à saisir la nuance de sa propre expérience et de celle de l’autre.
• Le cadre doit être clair, bienveillant et partagé.
• Le parler-vrai libérateur est exprimé par chaque personne du NOUS à partir du JE.
• Cette dynamique peut créer la résonance qui porte en elle les causes d’un futur génératif.

Quelles sont vos expériences les plus intenses d’un parler-vrai libérateur ?

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https://www.se-regarder-voir.com/non-dit-assourdissant/

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Références :

La grille de pratique est disponible en téléchargement au format PDF : https://www.se-regarder-voir.com/content/files/2022/11/Visualiser-l-autocensure-Pratique---V1.1.pdf

Les 3 épisodes précédents sont :

• [Redif] Hebdo #8 - Victime d’autocensure https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/redif-hebdo-numero-8-victime-dautocensure
• [Redif] Hebdo #9 - Violence verbale https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/redif-hebdo-numero-9-violence-verbale
• [Redif] Hebdo #10 - Non-dit assourdissant : https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/redif-hebdo-numero-10-non-dit-assourdissant

Épisode du Sprinkler avec Go Pyrates ! : https://youtu.be/d-xIG6akBXI

Leadership Collectif Conscient : https://leadership-collectif-conscient.com/

Livre Vivre en dialogue à l'ère du texto de Marie-Eve Marchand : https://www.editions-hermann.fr/livre/vivre-en-dialogue-a-l-ere-du-texto-marie-eve-marchand

📸 Photo de Kevin Kong provenant de Pexels

Non-dit assourdissant

L’été continue pour Se Regarder Voir et je continue d’explorer la notion d’autocensure et l’impact qu’elle peut avoir dans nos vies en plongeant dans l’une des 4 dimensions distinguées la semaine passée : le non-dit.
Je vous invite à profiter de vos vacances pour écouter calmement les deux épisodes précédents même s’ils peuvent être appréciés séparément.

Comme à chaque épisode, je me regarde voir et me vois regarder le rapport que j’entretiens avec cette thématique.

Dans cette période estivale de réunion de famille ou entre amis, le non-dit est un mécanisme de défense qui protège l’image que je me fais de la relation, de moi et de l’autre.

Cette protection germe dans la peur, un manque de confiance ou la pudeur. Elle persiste du fait de capacités insuffisamment stabilisées comme l’assertivité, l’autonomie, l’écoute ou l’empathie.

Des approches telles que celles proposées par l’école des Amanins https://www.lesamanins.com/ecole/ et d’autres, existantes ou naissantes permettent de garder espoir.

Pour résumer

• J’entre dans le non-dit dès le moment où je me censure alors que je ne devrais pas.
• Il est souvent un mécanisme de défense qui se nourrit de nos peurs.
• Le non-dit peut-être transgénérationnel.
• Ses impacts dans nos familles, nos équipes, nos entreprises et la société sont grands et rarement considérés à leur juste valeur.
• L’écoute, l’assertivité, l’autonomie sont fondamentales pour soutenir la réciprocité.
• La sécurité permet la vulnérabilité qui libère la parole.

À quand remonte votre dernier regret né d’un non-dit ?

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1. Les 2 épisodes précédents sont [Redif] Hebdo #8 - Victime d’autocensure https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/redif-hebdo-numero-8-victime-dautocensure [Redif] Hebdo #9 - Violence verbale https://se-regarder-voir.lepodcast.fr/redif-hebdo-numero-9-violence-verbale

📸 Photo de Suzy Hazelwood provenant de Pexels

Violence verbale

Continuons d’explorer la notion d’autocensure et l’impact qu’elle peut avoir dans nos vies en plongeant dans l’une des 4 dimensions distinguées la semaine passée : la violence.
Je vous invite à écouter l’épisode précédent avant celui-ci, même s’ils peuvent être appréciés séparément.

Comme à chaque épisode, je me regarde voir et me vois regarder le rapport que j’entretiens avec cette thématique.

En cette période de vacances estivale, être conscient du contexte et de mon potentiel de violence, observer et filtrer mes pensées afin de contribuer activement à un monde plus paisible peut avoir une influence significative sur la qualité de nos relation pendant nos conversations en famille et entre amis.

Les vacances sont aussi un moment propice pour créer une habitude et s’entraîner à une pratique nouvelle qui touche nos comportements, émotions et pensées.

Où place-t-on la limite de cette zone « violence » ?

Un abîme se dessine devant moi, s’y mêle privilège, liberté d’expression, éthique, morale, inclusion, altruisme, histoire, lutte, ségrégation, etc.Les sentiments d’être mal à l’aise et d’injustice se noient alors dans les sables mouvants de l’impuissance, de la peur du rejet et de l’exclusion.

Quel paradoxe lorsque nos paroles elles-mêmes l’infligent aux autres !

Pour résumer

• Le manque d’autocensure lorsque ça serait approprié est un espace de violence.
• La violence verbale s’exprime par des formes évidentes et d’autres, déguisées ou nuancées.
• Tracer une limite est parfois difficile et il est plus utile de parler de dynamique que de zone.
• Nous sommes toutes et tous responsables. Certaines personnes par leur position ou leurs attributions le sont encore plus.
• À chaque personne de découvrir les actions qui nous permettent collectivement de sortir de cette dynamique nauséabonde.
• Exercer sa qualité de conscience devient une évidence.

Que faites-vous, très concrètement, chaque jour, pour sortir de la zone « violence » telle qu’elle est présentée dans ce contexte de l’autocensure ?

La grille de pratique est disponible en téléchargement au format PDF : https://www.se-regarder-voir.com/content/files/2022/11/Visualiser-l-autocensure-Pratique---V1.1.pdf

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📸 Photo de Nishant Vyas provenant de Pexels