Victime d’autocensure

Cette semaine sur Se Regarder Voir, je vous invite à revenir sur la notion d’autocensure et l’impact qu’elle peut avoir dans nos vies.

Comme à chaque épisode, je me regarde voir et me vois regarder le rapport que j’entretiens avec cette thématique.

En cette période de vacances estivale, devenir conscient de l’autocensure, de sa présence ou absence, l’utiliser avec intention, attention et dextérité peut avoir une influence significative sur la qualité de nos relation pendant nos conversations en famille et entre amis.

Les vacances sont aussi un moment propice pour créer une habitude et s’entraîner à une pratique nouvelle qui touche nos comportements, émotions et pensées.

Pour résumer

• L’autocensure se manifeste sous bien des formes, parfois difficiles à relier directement et de façon évidente.
• Selon que l’on se censure ou pas et que ça soit pertinent ou pas, les dynamiques sont radicalement différentes.
• Ces dynamiques : violence, non-dit, discernement et parler-vrai ont des conséquences sur les individus et les collectifs qu’il est intéressant de garder à l’œil après détection.
• Il existe une façon assez simple et visuelle (grille) de prendre conscience de l’autocensure.
• Développer sa qualité de conscience autour de ce phénomène est libérateur.

Qu’observez-vous de votre propre processus de pensée à la lecture ou à l’écoute de cet article ?
Quelle est votre relation à l’autocensure ? Quelles expériences et pratiques personnelles êtes-vous disposés à déclassifier ?

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La grille de pratique est disponible en téléchargement au format PDF : https://www.se-regarder-voir.com/content/files/2022/11/Visualiser-l-autocensure-Pratique---V1.1.pdf

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📸 Photo de Yaroslav Shuraev provenant de Pexels

Raisonnable, Respectueuse, Responsable (partie 2)

Vers une économie écologique générativiste

Dans cet épisode, découvrez comment chaque résultante dynamique issue des 3 dimensions de la raison, du respect et de la responsabilité peut ouvrir des perspectives nouvelles et génératrices dans notre rapport au monde.

Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique.

8 résultantes dynamiques, 8 espaces infinis révèlent les limites de la perception et de la conception du monde.

Ces 8 places d’observation permettent de sortir d’une dynamique de préservation personnelle enracinée dans la dichotomie, pour s’engager dans une exploration curieuse et multidimensionnelle des potentialités.

Pour résumer :

Pour résumer
1. Explorer la résultante dynamique de 3 dimensions, aux limites infinies, au travers de leur présence ou absence, nuance grandement le champ des possibles en comparaison des traditionnels quadrants ou choix binaires.
2. Regarder le monde qui m’entoure avec ces nuances permet de ne pas mettre tous les contextes dans le même panier. Moi, ça me donne de l’espoir.
3. La présence générative des 3 dimensions simultanément me donne un cap, une vision et m’aide à orienter mes efforts.

Et vous ? Quelles approches utilisez-vous pour vous regarder voir le monde ? Comment cela contribue-t-il à votre bien-être à long terme ?

Sans plus attendre, je te souhaite une bonne écoute.
… et n’hésite pas à faire connaître ces réflexions autour de toi et mettre des petites étoiles ou likes sur ta plateforme préférée 😉

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Références :

Rappel du tableau représentant les 8 résultantes dynamiques évoquées dans l’épisode :

📸 Photo de Madison Inouye sur Pexels

Raisonnable, Respectueuse, Responsable

Vers une économie écologique générativiste

Dans cet épisode, je nomme et j'explore 8 espaces révélant les potentialités d’une économie écologique générativiste.

Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique.

Passer d’un axe polarisant et exclusif à 3 axes délimitant 8 nuances dynamiques à propos d’un sujet qui me touche me permet de mieux le saisir.

Je peux m’ouvrir aux potentiels du phénomène que j’apprends à explorer comme un système dynamique émergent plutôt qu’une vérité à cerner ou à défendre.

Le tableau représentant les 8 combinaisons, mentionné et détaillé dans l’épisode :

Pour résumer :

1. Je me sens concerné par notre avenir et je ne souhaite pas m’enfermer simplement dans une dynamique de remédiation bipolarisée.
2. Une exploration multidimensionnelle des potentiels crée de l’espace, enrichit la conversation et permet d’ajouter des nuances permettant une approche qui m’apparait plus respectueuse.
3. Cette matrice (et le cube tridimensionnel qui peut l’illustrer) aussi subjective et imparfaite puisse-t-elle être mérite d’être créée et utiliser dans un collectif pour favoriser un dialogue riche et profond sur des sujets d’importance.

Et vous, comment envisagez-vous notre avenir économique et écologique ? Quel scénario résonne pour vous ?

Sans plus attendre, je te souhaite une bonne écoute.
… et n’hésite pas à faire connaître ces réflexions autour de toi et mettre des petites étoiles ou likes sur ta plateforme préférée 😉

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Références :

- Ernst Friedrich Schumacher (1973). Small is beautiful. A Machine to Foretell the Future? (Lecture delivered at the First British Conference on Social and Economic Effects of Automation, Harroga June 1961.)

- Je m’inspire de la notion de conception telle que proposée dans la thèse de doctorat de Dr William Varey ainsi que sa mise en exemple dans la publication suivante :
- Varey, William (2012). Abductive theory for Thought-Ecologies: Depicting systems of conceptions. PhD thesis, Murdoch University.
- Varey, W. (2017). Apithology of Humanity Psychology: Humanity as a Generative System. Proceedings of the 59th Annual Meeting of the ISSS - 2015 Berlin, Germany, 1(1). Retrieved from https://journals.isss.org/index.php/proceedings59th/article/view/2567

📸 Image by Dave Hostad from Pixabay

Face aux évidences que je ne sais pas résoudre

Qu’est-ce qui est nécessaire et suffisant pour être pleinement heureux ?

Dans cet épisode, j'explore la décroissance économique et la soutenabilité environnementale.

Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique.

« Ralentir ou périr. L’économie de la décroissance », de Timothée Parrique offre un regard radicalement différent sur l'économie, l'écologie, la politique, l'humanité, et notre avenir.
Il a provoqué de long moment de réflexion et d’introspection pour moi.

Comment déconstruire ce à quoi nous sommes parvenus, tout en construisant une nouvelle forme respectueuse à une plus grande échelle, avec plus de critères pris en compte ?

Quels conforts et privilèges suis-je prêt à rendre ou abandonner ?

Pour résumer :

1. Ralentir ou périr. L’économie de la décroissance de Timothée Parrique m’a permis de situer mon action face au défi de notre soutenabilité.
2. Seul je ne changerai pas le monde, mais comme beaucoup d’autres je peux faire ma part, j’ai beaucoup de marge de manœuvre.
3. Il y a beaucoup de questions à répondre, mais celle que devient essentiel est : « de quoi ai-je matériellement besoin, le juste nécessaire et suffisant, pour me sentir heureux ? Et comme le titre Thomas d’Ansembourg « Être heureux ce n’est pas nécessairement confortable »

Et vous, comment ces questions difficiles vous touchent-elles? Quelles actions êtes-vous prêt à entreprendre pour un avenir plus durable ?

Sans plus attendre, je te souhaite une bonne écoute.
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Références :

• Ralentir ou périr. L’économie de la décroissance de Timothée Parrique - https://www.seuil.com/ouvrage/ralentir-ou-perir-timothee-parrique/9782021508093
• Le site de Timothée Parrique - https://timotheeparrique.com/books-2/ neonomia, coopérative multidisciplinaire d’entrepreneur·es salariées - https://neonomia.coop/
• Zéro Virgule #22 Scarlett Salman : La fonction palliative du coaching - https://zerovirgule.org/episodes/22-scarlett-salman-la-fonction-palliative-du-coaching
• Dissonance cognitive et sentiment d’impuissance - https://www.se-regarder-voir.com/dissonnance-cognitive-et-sentiment-dimpuissance/
• New Research Sparks Concerns That Ocean Circulation Will Collapse - https://e360.yale.edu/features/climate-change-ocean-circulation-collapse-antarctica
• Réaliser ses rêves, ça s'apprend! de Thomas Gibot - https://thomasgibot.fr/livre/

📸 Photo de Andrew Neel sur Pexels

Productif les yeux fermés - la micro-sieste

Dans cet épisode, j'explore le concept de la micro-sieste, pratique qui fait partie de ma routine de bien-être depuis presque 20 ans.

Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique.

Inspiré par une publication LinkedIn d'un ami, et crée juste après une mise en pratique 😉 je partage les bienfaits que j’associe à la micro-sieste.
Malgré son efficacité maintes fois démontrée, la micro-sieste est souvent négligée ou même moquée dans les lieux de travail.
Je vous invite à considérer vos propres perceptions de la micro-sieste.

Pour résumer :

1. La sieste éclaire, énergisante, la « power nap » est très souvent documentée comme étant bénéfique pour la productivité, la créativité, l’apprentissage et plus globalement la santé.
2. La micro-sieste, au moins dans mon entourage, est encore peu considérée, vue comme une perte de temps ou un « truc de fainéants ».
3. Conscientiser ses bienfaits, développer la confiance en soi pour oser prend du temps et c’est grandement influencé par l’environnement personnel et professionnel.

Quels regards portez-vous sur la microsieste et sa perception dans votre entourage ?

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📸 Photo de RDNE Stock project sur Pexels